人体小气候分布于多个器官组织周围，其温度、pH值、湿度、渗透压等常态如被打破，就会成为多种疾病的温床。科学研究表明，中老年人70％的疾病与体内小气候失调有关。因此，中老年人可根据身体情况采取相关措施调节体内小气候，对减少疾病和延年益寿大有帮助。 眼球气候 主要指眼房水环境。当口服或外用糖皮质激素、硝酸甘油、硝酸异山梨酯等药物，以及受血糖升高等影响，均可导致房水pH值降低，呈现酸性，房水中的酶失活，出现视力下降、眼花、眼睛干涩等疾患，日久可引起白内障(由于眼睛晶状体内没有血管，它所需的营养全部来自房水，如果房水的代谢出了问题，晶状体就会发生混浊)。 调节方法 常吃含有甘露醇的食物，如附着白霜的海带及裙带菜，可调节房水电解质紊乱。因为甘露醇溶于水，所以干海带、干裙带菜浸泡时间不宜超过半小时，只需用手轻轻搓洗，洗去细沙粒即可。同时，每日早晨做一次晶状体操：双手托腮，让眼球按上下左右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 口腔气候 长期使用复方氯己定含漱液、复方硼砂溶液等漱口液或口腔不洁，会抑制厌氧菌，导致口腔菌群失调，唾液分泌减少，出现口干、口臭、口腔局部涩痛或烧灼感、舌头发红、口腔溃疡等，甚至引发冠心病、风湿、糖尿病、肺炎等全身性疾病。如肺炎80％是由吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物所致。 调节方法 含服药物时，不要放在口腔的同一个位置，防止口腔黏膜反复被药物刺激。含服华素片、润喉糖等药物半小时后，要用浓茶水漱口。茶含单宁，具有收敛作用，可修复口腔细胞。 肝脏气候 一旦血流量减少可使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。喝酒、血糖高、血脂高、肥胖等，均可引起肝内血流量和温度的改变，影响肝脏的正常解毒功能，出现肋下胀痛或不适、厌油腻等，严重时会发生肝炎、肝硬化、肝脓肿。 调节方法 按揉大冲穴 (在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中)，可促进肝脏淋巴液循环，增加肝脏血流量。每日用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压。同时，每天晚上嚼食20粒枸杞子，可提升肝脏的耐受性，提升肝脏抵抗毒素的能力。 |
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